Глава 22. Десять советов как правильно ссориться в семейных конфликтах

Практические рекомендации или десять советов как правильно ссориться с супругом(ой)

Совет первый. Избегайте того поведения, которое любую бытовую ссору сразу делает очень болезненной и личной.

Чтобы избежать этого, как только между вами и вашим партнером начнутся более или менее серьезные семейные ссоры, есть смысл принципиально договориться с ним(ней) о том, что во время размолвок вы:

-не будете «скатываться на личности»;

-не будете топтать самолюбие друг друга методом применения таких емких народных определений, как «дура(к)», «овца», «козел», «урод(ина)», «тварь» и тому подобных;

-не будете «перемывать косточки» и язвительно обсуждать родственников и знакомых друг друга;

-не станете попрекать друг друга прошлыми любовными отношениями и не будете принуждать партнера к тому, чтобы он(а) вам сообщал(а) сведения о том, где, с кем и когда ему(ей) довелось дружить;

-не будете использовать против партнера ту информацию, которую он(а) сам(а) же вам предоставил(а) в момент предельной откровенности и безграничного любовного доверия;

-не будете кричать на всю квартиру, «как все эти ссоры вас уже достали!»;

-не будете каждый раз зарекаться, что «эта ссора – последняя, и если мы поссоримся еще раз, значит, нам самое время расстаться!»;

-никогда не будете хлопать дверями при уходе, не станете бить посуду и пытаться ударить друг друга;

Поверьте тем данным, что уже много лет собирает автор советов: при использовании данных нехитрых правил, число ссор действительно сокращается!

Совет второй. Объявите мораторий на некоторые виды ссор!

Объявите своеобразный мораторий на определенные виды ссор и запретите их в принципе! Например, на следующие:

Пять видов любовно-семейных ссор, на которые обязательно следует ввести мораторий:

Начав дружить, создав гражданский брак или семью, вам следует немедленно договориться со своим партнером о том, что вы никогда не будете ссориться хотя бы в следующих пяти случаях:

- в присутствии родственников;

- в тот момент, когда вы парой собираетесь к кому-то в гости (или во время сборов перед «культурным выходом» в кино или в театр);

- в присутствии посторонних людей: особенно, ваших гостей (если ссора происходит у вас дома), а также тех, кто составил вам компанию в поездке на дачу или «на природу»;

- в тот момент, когда кто-то из партнеров вынужден отправляться к кому-то на день рождения, юбилей или корпоративную вечеринку без сопровождения своего любимого человека;

- в состоянии алкогольного опьянения (даже самого слабого!);

Безусловно, сразу этого не удастся! Но наличие временных трудностей – вовсе не повод тут же опускать руки и с наслаждением ссориться везде и вся. Более того, могу сообщить следующее: в тех парах, где активно используют технологию моратория и внедряют ее методом «несмотря ни на что», отмечаются следующие положительные явления:

- Те супруги, которые традиционно ссорились перед выходом «в люди», с трудом выдерживая мораторий на ссоры, принципиально договаривались, что если они все-таки поссорятся, они вообще никуда не пойдут и просто разойдутся по домам. В итоге, честно отсиживаясь по домам с испорченным настроением и пропавшими билетами, рано или поздно, они все-таки преодолевают свою пагубную привычку ссориться на пороге. Какое-то время, доводя наказание самих себя до логического конца, партнеры, затем, значительно уменьшали число своих ссор. Чего автор всем и желает!

- Те супруги, которые вечно ссорились в присутствии гостей, сначала прекращали их к себе приглашать, но затем оказывались в затруднительном положении (ведь их-то все равно приглашали!) и, скрепя сердце, все-таки распределяли свои обязанности таким образом, чтобы избежать публичных конфликтов. А, преодолев эту проблему, им становилось уже гораздо легче бороться со ссорами более легкого порядка.

- Те супруги, которые грешили пьяными ссорами, после целого ряда безуспешных попыток избежать этого, в конце концов … значительно уменьшили или вообще прекратили употребление спиртного. На выбор «употреблять спиртное» или «быть вместе» они осознанно выбрали «быть вместе». И в итоге, не прогадали!

Совет третий. Исключите ссоры из-за семейных аналогий!

Мой анализ показывает: среди списка наиболее неприятных семейных конфликтов, устойчивое место в группе лидеров занимают конфликты, связанные с так называемыми «семейными аналогиями». Это такие конфликты, которые происходят примерно по следующему сценарию:

Девушка говорит своему другу: «Оксана вчера наконец-то бросила своего Серегу! И правильно сделала: два года живут вместе, а он ей за это время не сделал ни одного серьезного подарка, у него до сих пор нет своей квартиры…».

В этот момент, ее друг выходит из сонного состояния, «заводится с пол оборота» и гневно ее спрашивает: «Насколько я понимаю, ты, таким образом, готовишь меня к тому, что раз я тоже не дарю тебе бриллиантов, значит, спустя какое-то время ты тоже со мной распрощаешься?! Хорошо, дорогая!!! Вот так все и обнаруживается! Так может быть, не будем «тянуть кота за хвост» и попрощаемся прямо сейчас?!».

Девушка с некоторым удивлением: «Ты чего завелся-то?! Я вовсе ни к чему тебя не готовлю! У них свои отношения, у нас свои…».

Друг с озлоблением: «Знаешь, дорогая, я не дурак! И самолюбие у меня тоже есть! И мне совсем не хочется быть заложником твоих решений и ждать, когда же ты решишь со мной расстаться! Давай сейчас разойдемся по домам и подумаем, надо ли нам вообще быть вместе! Решишь, что надо – позвони! Не позвонишь в течение недели, значит, мы разошлись уже по факту. Но, в любом случае, так будет правильнее, нежели это было у Оксаны с Серегой! Вот так».

Думается, этот вариант возникновения семейных ссор, когда супруги ссорятся из-за различий в интерпретации событий, произошедших в совсем других любовных или семейных парах, вам уже знаком! И, поскольку, отказаться от обсуждения чьих-то любовных перипетий для всех нас совершенно невозможно (без этого скучно жить, да и не откуда набираться дополнительного опыта!), значит, единственный выход в следующем:

Конечно, на самом деле, такие аналогии все равно будут производиться. (Давайте не строить иллюзий по этому поводу!) Просто они будут не озвучиваться вслух. Однако, даже отсутствие самой публичной примерки чужих трагедий на собственную семейную эпопею, позволит вам избежать возникновения таких ссор, которые почти всегда оставляют в душах супругов неприятный осадок. И если в ходе обсуждения чужих судеб, в вашей паре все равно несколько натянутся отношения, это будет все равно меньшим злом, по сравнению с теми случаями, когда партнеры переходят на личности.

В общем, всегда думайте, что вы говорите! Прогнозируйте реакцию вашего партнера на то, как вы подадите события в любовной жизни других людей. Тогда ваши собственные ошибки не станут предметом анализа уже в других парах и никто не будет рассуждать о том «какие же они(то есть вы) все-таки чудаки»!

Совет четвертый. Избегайте семейных «ошибок ссор»!

Представим сейчас дело так, как будто, несмотря на все авторские предупреждения, вы все равно поссорились и озлобленно разошлись по комнатам-кухням. Теперь наша задача сделать все для того, чтобы вы не усугубили свою ссору совершением таких поступков, которые не только усугубляют драматизм случившегося, но и еще больше выводят партнера из себя и значительно усложняют возможность для последующего примирения. В своей практике я называю такие поступки «ошибками ссор». Чтобы знать, как их избежать, для наглядности восприятия, приведем самые основные из них.

Десять наиболее распространенных семейных «ошибок ссор»

Поссорившись со своей «половиной» категорически нельзя:

-При ссоре во время прогулки в гордом одиночестве удаляться в неизвестном направлении (при этом отключив свой мобильный телефон и тем самым лишив партнера возможности извиниться или примириться);

-Поссорившись во время прогулки, тут же начать «голосовать» и садиться в первую же остановившуюся машину (это особенно касается уважаемых дам!);

-Поссорившись тут же замолчать и, не говоря не слова, направиться в сторону дома своих родителей (мужчинам запрещено молча увозить свою девушку домой к ее родителям);

-Поссорившись в общественном месте, демонстративно начинать с кем-нибудь флиртовать, откровенно «строить глазки» или даже проявлять к кому-то повышенное внимание. От такого поведения обычно страдают не только сами поссорившиеся партнеры, но и те, на кого они начинают изливать потоки своего внимания. Таких бедолаг, иной раз могут даже и поколотить…;

-Поссорившись из-за какой-то мелочи, начать постепенно припоминать все свои прошлые ссоры, и, в итоге, делать глобальный вывод о своей принципиальной супружеской «несовместимости»;

-Посещать какие-то общественные места (выставки, ночные клубы, бары, кинотеатры и т.д.) в то время, когда вы в ссоре. Исключением из этого правила являются только «культурные выходы» с родителями. Да и то, на самом деле я даже этого не советую;

-Гулять вечерами по центральным улицам вашего города. Узнав об этом факте, мужчины будут уверены в том, что их жена «пошла знакомиться», а жены усмотрят в этом попытку «подкатить» к кому-нибудь еще (и будут правы!);

-Находясь в запальчивости, материться, оскорблять или (не дай Бог!) бить своего партнера по отношениям;

-Заканчивать свою гневную тираду фразой, типа: «А ты знаешь, я и в постели все время притворяюсь! На самом деле мне с тобой скучно и я почти не кончаю!». Как показывает жизнь, люди могут простить почти все, кроме того, что касается интимных отношений…;

-Распространять в своем кругу (особенно среди родственников!) информацию о том, что «уж в этот-то раз мы с ней(ним) «разбежались» уже навсегда…». Партнеры в итоге мирятся, а все вокруг сначала над ними смеются, а затем перестают реагировать на все их ссоры и размолвки. И сочувствия и советов в этом случае, потом уже не добьешься…

Создав этот импровизированный список из десяти наиболее распространенных «ошибок ссор», автор очень надеется, что они будут востребованы российскими супругами.

Совет пятый. Во время семейной ссоры обязательно обменивайтесь своими общими жизненными планами.

Начну этот совет со следующего утверждения:

Можете с этим не согласиться, тем не менее – это так! Возникновение любой мало-мальски серьезной ссоры почти всегда приводит к тому, что «контакт» между партнерами временно разрывается. В итоге, люди какое-то время не общаются и, соответственно, теряются в догадках относительно того, чем же занят в это время партнер. Они начинают тревожно думать на тему: «Не познакомился(ась) ли он(а) в это время с кем-то еще?!», додумывают друг про друга то, от чего сами же тут же приходят в ярость и … в горячке могут совершить как раз то, в чем они больше всего подозревали свою «половину»: с кем-нибудь знакомятся, отправляются на вечеринки в сомнительные компании или откровенно изменяют!

Кроме того, некоторые особо ревнивые супруги, ввиду отсутствия информации о том, что делал и куда ходил их партнер, приходят к выводу о том, что они уже не могут быть уверенными в его(ее) верности и начинают регулярно брюзжать по этому поводу и заявлять: «Да ты вообще не имеешь права устраивать мне сцены ревности! Откуда я могу знать, что за ту неделю, что мы были с тобой в ссоре, ты ни с кем не переспал(а)?! Вот именно, ниоткуда! Так что сиди и помалкивай!». Разумеется, такая линия поведения обязательно приводит к возникновению новых ссор. Которые, получается возникли только потому, что поссорившиеся влюбленные какое-то время не знали о том, кто чем занимается. Надеюсь, теперь-то вы согласны!

Что исходя из этого можно посоветовать? А собственно, только одно:

Поссорившиеся могут не мириться хоть неделю, но при этом им никто не мешает отправлять друг другу эсэмэски (офисные послания по электронной почте или «аське») примерно следующего содержания: «Привет мой злыдень! Сегодня я днем в университете (офисе, библиотеке, дома и т.д.). Вечером в спортзале (дома, гуляю с собакой, чиню машину и т.д.). Я на связи! Хорошего тебе дня!».

Вот и все! Но, даже самое лаконичное сообщение о том, каким будет распорядок вашего дня дает несколько несомненных плюсов. Вот они:

Семь плюсов взаимного сообщения супругами информации о своих планах во время семейных ссор

Плюс №1. Уже сам факт того, что вы продолжаете отчитываться о своей жизни перед партнером, порадует его(ее) самолюбие и заметно улучшит настроение.

Плюс №2. По тональности сообщений партнер поймет, что вы продолжаете думать о нем(ней) и это побудит его(ее) ответить вам тем же. А это, соответственно, успокоит нервы уже ваши собственные.

Плюс №3. Исходя из наличия сведений о том, что после произошедшей ссоры ваш жизненный график никак не изменился и вы вовсе не спешите в клубы и на дискотеки, ваш партнер не будет сомневаться в вашей верности.

Плюс №4. Из вашего послания партнер сможет узнать, где, когда и во сколько он(а) сможет найти вас, чтобы поговорить и помириться (если графики вашей работы или учебы очень разнятся).

Плюс №5. Сам факт наличия общения не позволит партнеру подумать о том, что «все кончено» и значительно снизит его возможное рвение в вопросе новых любовных знакомств с кем-то еще.

Плюс №6. Отсутствие полного обрыва семейной связи позволяет восстановить отношения без того, что бы серьезно пострадало самолюбие кого-то из партнеров. В этом формате ссор унизительного для кого-то первого шага к примирению совершенно не предусматривается: формального разрыва как будто бы и не было. И это – великолепно.

Плюс №7. Продолжение общения во время ссоры существенно уменьшит ее стрессовую составляющую: у супругов не будет бессонницы, они не будут хвататься за сердце, пить успокоительное и бороться с перепадами давления.

Так что, как бы вы не ссорились, не перекрывайте каналы информации о том, чем вы занимаетесь. Глядишь, так и ссора быстрее закончится...

Совет шестой. Поссорившись с супругой(ом), не меняйте форму обращения друг к другу!

Многие супруги, оказавшись в ссоре, почему-то искренне убеждены в том, что во время ссоры (и вплоть до момента полного примирения) они должны временно отказаться от употребления уменьшительно-ласкательных прозвищ (всех этих Лапочек, Ласточек, Милых, Сладких, Пушистиков, Паровозиков и т.д.), и обращаться друг другу исключительно по именам: Маша, Галя, Вася, Игорь и т.д. Конечно, в исключительных ситуациях (когда нужно как следует встряхнуть чересчур занесшегося партнера эмоционально) так делать можно и даже нужно. Однако, только в исключительных! В обычных семейных ссорах это не только плохо, но и очень плохо!

Официальное обращение по именам в ходе семейной ссоры мгновенно заставляет людей думать, что все предшествующие ласковые обращения и выдуманные нежные прозвища являлись не более чем притворством, и соответственно приводит к неверию в искренность ласковых обращений уже после примирения.

И это уже не говоря о том, что, обращаясь к партнеру исключительно по имени, супруги отталкивают друг друга, значительно уменьшают вероятность примирения путем того, что они могут просто обняться или погладить партнера по щеке или волосам. А плакать во время общения «на официальном уровне» вообще не принято! В итоге люди не плачут, не обнимаются и, соответственно, не мирятся. И все это – очень большая любовно-семейная ошибка…

Ссорясь, имейте в виду это авторское наблюдение! Оно – важное.

Совет седьмой. Проявляйте внимание к словам партнера!

Мои наблюдения за любовными и семейными ссорами показывают:

Проще говоря, многие мужчины и женщины могут предсказать все то, что будет им сказано во время ссоры еще задолго до того, как начнется сама эта ссора и, уж, по меньшей мере, еще до того, как их партнер откроет свой рот.

Дело в том, что согласно авторским опросам, большая часть мужчин и женщин, когда во время ссор их партнер им говорит: «Слушай, давай не будем повторять все одно и то же! Я все это уже по сто раз слышал! Сейчас ты скажешь то-то, а я то-то и так далее. Лучше помолчи!», – тут же решают, что сама эта ссора была заранее подготовлена партнером, и в итоге злятся в несколько раз сильнее. Так возникает следующий парадокс:

Отсюда, во время своих ссор руководствуйтесь следующими правилами.

Пять способов подчеркнуть свое внимание к словам партнера во время семейного конфликта:

- Ни в коем случае (как бы вам этого не хотелось!) не говорите, что вы знаете то, что сейчас скажет партнер с точности до запятой (даже если вы и на самом деле все это знаете).

- Ни в коем случае не прерывайте своего партнера во время его(ее) обращения к вам и перечисления нанесенных вами кровных обид (даже если вы обидами их и не считаете).

- Демонстрируйте свое внимание к словам партнера хотя бы тем, что во время его(ее) гневного выступления не будете смотреть по сторонам, зевать и всячески делать вид, будто все сказанное вам не интересно. Смотрите на самого партнера. Причем, направляйте свой взгляд лучше всего не в глаза, а куда-нибудь в лоб или нос партнера. Так вы одновременно покажете свое внимание и не вызовите дополнительной агрессии.

- Не язвите над словами своего партнера и ни в коем случае не комментируйте их в то время, пока он(а) что-то говорит.

- Выслушав, никогда не говорите ему(ей) фразы: «Ну, что, надеюсь, это все? Ты закончил(а)? Ну, тогда теперь послушай что я тебе скажу!!!».

Если вы не будете следовать этим правилам, во время семейных ссор станете перебивать и язвить, значит ваш(а) супруг(а) с большой долей вероятности решит, что вы действительно совершенно его(ее) не цените, впадет в состояние или глухой тоски или слепой ярости и тогда ваша ссора может затянуться на довольно долгий период. Надеюсь, что вам этого не нужно!

Совет восьмой. Не молчите и не тяните с ответом!

Еще один важный совет при ссорах – это совет не молчать и не затягивать с ответом своему партнеру.

Согласно моим опросам, только одна четверть всех мужчин и женщин понимает, что причиной молчания партнера во время ссоры может быть или нежелание раздувать ссору или просто впадение в такое состояние, когда уже хочется плакать, а не говорить. А вот остальные три четверти мужчин и женщин убеждены в том, что молчание партнера свидетельствует о его наплевательском отношении к их словам. Разумеется, в этом случае, накал ссоры будет только усиливаться… Отсюда очень простой совет: НЕ МОЛЧИТЕ!

Отвечайте своему партнеру даже в том случае, если вы плохо понимаете из-за чего весь этот сыр-бор. Ну, а если желаете заплакать – пожалуйста, плачьте! В любом случае, это – все равно лучше, нежели глухое и обидное молчание!

Совет девятый. Никогда не советуйте своему(ей) супругу(е) поискать себе другого партнера!

Некоторые супруги грешат следующим: Доведя во время ссоры себя и партнера до нужной кондиции, они произносят роковое: «Знаешь, что… Если я так сильно тебя не устраиваю, тогда зачем же ты со мною живешь? Сходи куда-нибудь на дискотеку, познакомься там и найди себе другого партнера! И вот ему потом и устраивай такие вот разборки! А вот мне – не надо!». В ответ, обычно, следует аналогичное предложение и влюбленные или супруги ссорятся буквально вдрызг! Происходит разрыв, наступает пауза в отношениях, а затем следует тягостный для обоих процесс примирения.

Так вот, что мне хочется сказать по этому поводу: НИКОГДА ТАК НЕ ПОСТУПАЙТЕ! Никогда не советуйте своему партнеру бросить вас и найти себе кого-то еще! И тогда поведение в ссоре будет гораздо более правильным.

Совет десятый. Ведите учет всех своих семейных ссор и по мере сил устраняйте причины для их возникновения!

Чтобы все новые и новые семейные ссоры не стали для вас настоящими кругами «дантевского ада» по которому вы будете вновь и вновь прогонять свою Любовь и Семью, советую: уже с самых первых своих ссор создайте вашу собственную Конституцию Двух Сердец, а точнее свод различных внутренних решений и прецедентов, принятых в вашей паре после тех или иных конфликтов. Можете даже в шутку назвать его «протокол взаимных обид и претензий». И после краткого описания ссоры обязательно скреплять очередную страницу своими росписями и обещаниями хранить верность принятому решению.

Как бы не назывался этот ваш «Судовой журнал семейных ссор и размолвок», на самом деле он вам очень здорово поможет.

Во-первых, начав конфликтовать, вы всегда сможете сослаться на то, что дискуссия на данную тему уже была (с указанием до того числа, когда вы это уже обсуждали), и в итоге было принято следующее компромиссное или не компромиссное решение… (зачитываете решение). Такое сообщение, как правило сразу охлаждает пыл спорящего.

Во-вторых, если вы традиционно являетесь защищающейся стороной, вы сможете получить дополнительный аргумент в свою пользу: не будет же ваш партнер все время идти против своих собственных же решений! Ну, а если вашему партнеру совершенно наплевать на свое же собственное решение, принятое в совершенно аналогичной ситуации какое-то время назад – возможно, вам есть смысл подумать и о другом партнере. Те люди, у которых «семь пятниц на неделе», которые не держат собственное слово и во всех ситуациях поступают только так, как выгодно только им самим, редко бывают хорошими женами или мужьями. Имейте это в виду…

Разумеется, ведут такие журналы чаще всего жены. Кто-то начинает и тут же бросает. Однако мои наблюдения за тремя десятками тех пар, где подобные «Реестры ссор» все-таки велись, показали, что долго вести их и не нужно:

Что у меня, как у семейного психолога, вызывает только искреннюю радость.

На этом я собираюсь закончить эту главу, в которой я предложил вам созданный за годы моей работы универсальный алгоритм «правильной семейной ссоры». Если вы станете ему следовать – можете быть уверенными в том, что это благотворно скажется на ваших семейных отношениях. А чтобы ваши ссоры и последующие после них семейные обиды-молчанки длились как можно больше короткое время, прочтите еще и следующую главу «Десять советов как правильно мириться в семейных конфликтах». Уверен в том, что она вам тоже пригодится.

Ремарка

Заканчивая излагать свои «десять советов для ссорящихся супругов», являющихся по сути психологическим механизмом раннего разрешения семейных конфликтов, хочу заметить:

Автор пришел к нему, в том числе после длительного и кропотливого анализа тех традиций и ритуалов, что приняты в тех китайских и японских семьях которые живут по буддийским канонам и в которых, как известно, число разводов, не так уж и велико. И дело тут совершенно не в религии! Дело в том, что если немного растянуть ссору по времени (а не сводить ее к быстрой форме «Дура! Сам дурак!») и всячески обставить ее теми ритуализированными заверениями в сохранении взаимной любви, нежности и привязанности, то и ссориться-то уже становится незачем.

Глава 23. Десять советов правильно мириться в семейных конфликтах

Десять советов правильно мириться в семейных конфликтах

Источник: Книга "Грабли для молодоженов или учимся не повторять чужих семейных ошибок".

Автор: Андрей Зберовский.